• 区·市医保、城乡居民医保定点医院
  • 母婴保健技术服务执业许可医院
365天无假日医院

女性早孕期间吃什么比较好

文章阅读量:      南宁协和医院 |便民服务 网络咨询

女性朋友在早孕期间应该多注意自己的饮食情况,不仅有利于胎儿的发育,还能帮助孕妈缓解很多的不适症状。下面就来看看,女性早孕期间吃什么比较好。

早孕期间吃什么比较好

1、牛奶或者各种豆类都富含钙质,孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应,这些都是由于缺钙导致的,所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类。

2、对于女性来说,不管是在怀孕期间还是平时,铁质都是不可缺少的营养物质。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等,孕早期,由于各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿发生缺铁性贫血,所以孕早期营养餐要多吃富含铁质的食物。

3、各种维生素以及叶酸都是孕妇非常需要的营养,孕早期,孕妇容易出现恶心、失眠、痉挛等妊娠反应,可以多次写动物肝脏、酵母等来缓解。多吃新鲜蔬果可以补充人体所需的各种维生素,还可以防止便秘造成子宫后位。

南宁城和医院温馨提示:以上就是文章的所有内容,希望对您有所帮助。祝您生活愉快!

南宁协和医院服务理念
  • 我们
    认为

    治疗病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术与责任心

  • 我们
    知道

    对病人负责是我们的责任,让患者少花一分钱少受一点苦。

  • 我们
    坚守

    对每位患者都细致入微,让患者能轻松就医、放心治疗、康复出院。